コナミスポーツクラブ三ツ境でBP112通しのボディパンプ45分に参加しました。

11月9日火曜日の午前中、コナミスポーツクラブ三ツ境で11時からのボディパンプ45分レッスンに参加しました。インストラクターは蒲池めぐみさん、参加者は30数名程でボチボチの入りです。
本日はBP112番通しの45分です。楽しめるでしょうか？
ウォーミングアップ、BP112-1「So Close」
スクワット、BP112-2「Starry Eyes (Steerner Remix)」
チェスト、BP112-3「Killer Queen」
バック、BP112-4「UCLA (Heimanu Remix)」
ランジ、BP112-7「Pica」
ショルダー、BP112-8「Do it Again」
コア、BP112-9「No New Friends」

あ～、初めてやったわ。当時、新曲を避けていたからなぁ。
ボチボチ良かったです。ありがとうございました。

なんと20番台だけのMIX！コナミスポーツクラブ希望が丘でボディコンバット60分に参加しました。

11月7日月曜日の午後、コナミスポーツクラブ希望が丘でボディコンバット60分レッスンに参加しました。インストラクターは久保　亘さん、参加者は30名弱の定員割れでした。
web予約者は2名、当日券は29名分ありレッスン開始の20分前に抽選です。抽選時間に21名が並んでいます、とりあえず参加できます。入場順を抽選で決めてスタジオ入場となります。 さて本日の選曲は、
BC22-1「If I Were U」
BC22-2「Kick Start My Heart」
BC22-3「Injected With A Poison」
BC26-4「Bagpipes(Club Mix)」
BC26-5「I’m So Excited」
BC28-6「Hung Up」
BC28-7「Push It Again」
BC28-8「Reach Out」私のBEST1パワー3曲、最高！
BC22-9「Let's Get It Started」
BC22-10「Cry Little Sister」

なんと20番台だけでした。す、素晴らしい！感動です。
来て良かった、ありがとうございました。

ボディパンプ新曲BP122は今日が最後か？コナミスポーツクラブ三ツ境でボディパンプ45分。

10月26日火曜日の午前中、コナミスポーツクラブ三ツ境で11時からのボディパンプ45分レッスンに参加しました。インストラクターは蒲池めぐみさん、参加者は30数名程でボチボチの入りです。ちなみにweb予約者はゼロで当日券が45枚ありました。
（パンプの定員は45、コンバットの定員は50）
新曲BP122番の45分は今日で5回目、楽しみましょう。
ウォーミングアップ、BP122-1「Not Alone」
スクワット、BP122-2「BADBOY」速いリズムに慣れてきた
チェスト、BP122-3「edamame」ベンチプレス片側12.5㎏で追い込みプッシュアップは手抜き
バック、BP122-4「U & Me (Baauer Remix)」クリーンアンドプレスの連続、キツイ
ランジ、BP122-7「Holy Water」曲は好き
ショルダー、BP122-8「GUD VIBRATIONS」I・Y・Tレイズは1㎏プレートで
コア、BP122-9「Say Nothing」

新曲月間はあと5日を残していますが、私は今月は今日でおしまい。
パンプの60分や45TBにも出てないし、コンバットは1回も出なかったなぁ、新曲嫌いのおぢさんでスミマセン。ペコリ。

ボディパンプ新曲BP122、「唐揚げ！唐揚げ！私の食べないで～」って空耳か？コナミスポーツクラブ三ツ境のボディパンプ45分。

10月22日土曜日の午後、コナミスポーツクラブ三ツ境で13時45分からのボディパンプ45に参加しました。インストラクターは松本太一さん、参加者は20数名で先週より少ない。
新曲BP122番の45分は今日が4回目ですが新曲の60分レッスンには一度も参加できていない。
まあ、それは良いのですがトライセプスのBP122-5「Dirty Sexy Money」を聞いて空耳体験ですよ！曲を聞いただけですよ、45分はトライセプスやんないんですがバックやった後CD流しっぱなしで聞くことが出来ました。
「唐揚げ！唐揚げ！唐揚げ！唐揚げ！私の食べないで～」って聞こえませんか？
私だけ？
すみません、今日はそんなネタで終わらせて頂きます。

土曜日なのに当日券余ってます。コナミスポーツクラブ三ツ境のボディパンプ45分。

10月15日土曜日の午後、コナミスポーツクラブ三ツ境で13時45分からのボディパンプ45に参加しました。インストラクターは松本太一さん、参加者は30名弱で定員割れでガラガラです。
当日券が20枚ほど余っていた様子です。まあ、助かります。
新曲BP122番の45分は今日が3回目、ボチボチ行きましょか！
ウォーミングアップ、BP122-1「Not Alone」
スクワット、BP122-2「BADBOY」速いリズムに慣れてきた
チェスト、BP122-3「edamame」ベンチプレス片側11㎏で頑張ってプッシュアップで手を抜く
バック、BP122-4「U & Me (Baauer Remix)」クリーンアンドプレスの連続はキツイ
ランジ、BP122-7「Holy Water」
ショルダー、BP122-8「GUD VIBRATIONS」I・Y・Tレイズは1㎏プレートです、2.5㎏は無理です
コア、BP122-9「Say Nothing」

曲はいい感じ、曲は好き！

ボディパンプ新曲BP122の2回目、コナミスポーツクラブ三ツ境でボディパンプ45に参加しました。

10月5日火曜日の午前中、コナミスポーツクラブ三ツ境で11時からのボディパンプ45分レッスンに参加しました。インストラクターは蒲池めぐみさん、参加者は30数名程でボチボチの入りです。
新曲BP122番の45分は今日で2回目、楽しみましょう。
ウォーミングアップ、BP122-1「Not Alone」
スクワット、BP122-2「BADBOY」速いリズムに遅れをとる
チェスト、BP122-3「edamame」プッシュアップを捨ててベンチプレスとチェストフライで追い込む
バック、BP122-4「U & Me (Baauer Remix)」クリーンアンドプレスの連続、キツイ
ランジ、BP122-7「Holy Water」
ショルダー、BP122-8「GUD VIBRATIONS」I・Y・Tレイズは1㎏プレートで
コア、BP122-9「Say Nothing」

曲は好きになったかも、でもコリオは、、、

ボディパンプ新曲BP122を初体験！コナミスポーツクラブ三ツ境は土曜日でも当日枠で楽々参加できます。

10月1日です。新曲月間の始まりです。
土曜日の午後、コナミスポーツクラブ三ツ境で13時45分からのボディパンプ45に参加しました。インストラクターは松本太一さん、参加者は30名弱で定員割れです。三ツ境店でのボディパンプ定員は45名なのでガラガラです。
さあて、まあ、当然新曲です。BP122番の45分はいかに？
ウォーミングアップ、BP122-1「Not Alone」プッシュアップで終了
スクワット、BP122-2「BADBOY」リズム速い
チェスト、BP122-3「edamame」ベンチプレスx2、プッシュアップx2、チェストフライx1
バック、BP122-4「U & Me (Baauer Remix)」クリーンアンドプレスの連続
ランジ、BP122-7「Holy Water」
ショルダー、BP122-8「GUD VIBRATIONS」I・Y・Tレイズ
コア、BP122-9「Say Nothing」ホバー

う～ん、良さが分かりませんが悪くもないかも。また来よう。

有料予約してしまったが10曲全てが好きな曲だった！コナミスポーツクラブ希望が丘でボディコンバット60分に参加しました。

9月19日敬老の日、コナミスポーツクラブ希望が丘で13時30分からのボディコンバット60分レッスンに参加しました。インストラクターは久保　亘さん、満員御礼の31名（web予約者最大数の15名、当日枠最小数の16名）です。
（当日券配布のレッスン開始20分前に地獄の抽選があったようです）
コナミスポーツクラブ希望が丘店では先着順の概念が無いので、今回私は330円払ってweb予約しました。
さて、今日の選曲は最高でした。私の個人的趣味でどストライク！10曲全て好きな曲でした。
BC36-1「Walking In Memphis」＋「James Bond Theme」
BC35-2「The United Vibe」
BC23-3「Field Of Dreams (Hixxy Remix)」（両手を挙げて）♪エナッジ～ィ
BC26-4「Bagpipes(Club Mix)」
BC25-5「Power Of Love」
BC25-6「Sweet Child Of Mine (Cheeky Trax Remix)」
BC23-7「Hardcore Paradise」
BC41-8「What Do You Want From Me (Squad E Remix)」
BC23-9「Stop The Rock」
BC23-10「Breathe」

「えっ！こんな曲好きなんですか？」とツッコミが入りそうですが（例、35-2とか）、まあ個人の趣味なんで許してください。
ウォーミングアップはMy BEST3,
パワー2はMy BEST5,
ムエタイはMy BEST3,
ラストのピークはMy BEST10,
クールダウンはMy BEST7,
奇跡の60分10曲でした。独りで盛り上がってすみません、m(__)m

有料予約は不要でしょ！コナミスポーツクラブ横浜で土曜のボディコンバットを楽しむ、、、か？

9月10日土曜日、コナミスポーツクラブ横浜で11時45分からボディコンバット45分レッスンに参加しました。インストラクターは加藤由美さん、参加者は39名で定員割れでした。
（web予約12名、当日枠33名、1時間前の受付開始時7名の列）
本日は、
BC19-1「I Like Chopin (Rainy Daze)」
BC19-2「Never Surrender」後ろ向きで回し蹴り、ジャブx3
BC56-3「Hymn (Clubstar Mix)」BC28-5のコリオでやりたかったよ！
BC36-4「Zombie」
BC38-5「The Best Damn Thing」A・V・R（アールは出来ない）I・L
BC26-6「Fighter」一礼
BC26-7「Rhythm & Police (K.O.G G3 Mix)」踊る大捜査線
BC53-8「Summer Rain」

BC19番は私のデビューしたNoなので思い出深い。
しかし、今日の全8曲で私のアドレナリンは分泌されませんでした。贅沢だよな、ペコリ

当日枠は18名、日曜日の午前中はコナミスポーツクラブ中央林間でボディコンバット！

9月4日日曜日の午前中にコナミスポーツクラブ中央林間で10時45分からのボディコンバット45分レッスンに参加しました。9月からスタジオ定員が7名増の35名、当日枠は最小18名となっております。レッスン開始45分前に当日券の配布が始まります。本日は4名の列が出来ていました。結局、当日券は8枚残りで定員割れのレッスンとなりました。
インストラクターは石井瞳さん、さて本日の選曲は、
BC20-1「Slave To The Music」
BC60-2「Black Or White (Combat Remix)」
BC20-3「Set You Free」至極の名曲
BC27-4「Tribal Dance 2.4 (Xtreme Sound Radio Edit)」型！
BC50-5「Nessaja (Breeze Remix)」ソルジャー！BC16-1ｂがやりたい！
BC30-6「U + Ur Hand (Clean Version)」パームブロック
BC30-7「We Rock」
BC47-8「Release Me」

BC20番は私にとって思いで深いナンバーです。初めて新曲発表会から出てコリオを覚えた最初のナンバーなんですよ。そのBC20から2曲も使って下さるなんて嬉しかった。
ありがとうございました。

当日枠は12名、土曜日はコナミスポーツクラブ磯子でボディコンバット！

9月3日土曜日、コナミスポーツクラブ磯子で17時35分からボディコンバット45分レッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は20名程で定員割れです。
（本日、当日枠は12名ありレッスン開始の１時間前から台帳にロッカーキーNoを記入します）
今日は懐メロ少な目、一部をご紹介、
BC17-2「Move It」
BC55-3「Don’t Feel Like Love」オフザビート
BC11-5「Excalibur」
BC61-5「Stairway To Heaven (Original Mix)」ガッツガッツ
BC30-7「We Will Rock You(Skitz Radio Mix)」
BC49-8「Turn To Me (Supreme MOB 2010 Remix)」

9月からは45分も8曲構成なので、いい汗かけました。ありがとうございました。

コナミスポーツクラブ横浜で当日枠狙い！ボディコンバット45分は8曲編成となりました。

9月3日土曜日、コナミスポーツクラブ横浜で11時45分からボディコンバット45分レッスンに参加しました。インストラクターは加藤由美さん、選曲が良いとの噂を聞いていまして初めて加藤IRのレッスンに出ます。
コナミスポーツクラブ横浜店は9月よりスタジオ定員45名と増員し当日枠も増えました。当日受け付けは直前のレッスン開始と同時に台帳が設置されキーNoを記入する流れとなります。本日はお初のレッスンと言うことで混雑具合が読めません。台帳設置の数分前に行きました。10時35分、シェイプエアロが始まると同時にスタッフが台帳を持ってきました。この時点でweb予約者は20名、当日枠は25名となります。待ち構えていたのは私を含め4名で楽勝ゲットです。11時30分、スタジオ入場時で当日枠に9名の空きがあり定員割れでレッスン開始となりました。
さあ、始まりました。
BC47-1「Dynamite (Kritikal Mass Radio Edit)」＋「Love The Way You Lie (KM Hands Up Remix)」右足から4歩前に歩いて、左チョップで終了
BC30-2「We're Not Gonna Take It」BC11-3のリメイク
BC30-3「Shooting Star」
BC57-4「The Phoenix」
BC22-5「Crashed The Wedding」楽しい対面曲なのにねぇ、対面出来ず
BC51-6「Where Them Girls At」
BC19-7「Tempo」
BC47-8「Release Me」
終了！ストレッチ1秒も無し、恐ろしや9月からのボディコンバット45分！
加藤IR、いいね

コナミスポーツクラブ中央林間で日曜日の午前中にボディコンバットを楽しみました。

8月28日日曜日の午前中にコナミスポーツクラブ中央林間で10時45分からのボディコンバット45分レッスンに参加しました。インストラクターは石井瞳さん、参加者は満員御礼の28名です。
さて本日の選曲は、
BC44-1「Brighter Day (Monday 2 Friday Remix)」＋「Use Somebody」
BC29-2「Action」
BC60-3「Fly Away」BC29-3のリメイク、古い方が好き
BC32-4「Call Me When You’re Sober」
BC63-5「Holdin’ On Right Now」
BC26-6「Fighter」一礼
BC16-7「Jump」

う～ん、私の好みじゃぁ無かったのですが、選曲のセンスは良いのだと思います。
ありがとうございました。

BC33番通しの45分、今週もきました。金曜夕方のコナミスポーツクラブ上大岡です。

コナミスポーツクラブ上大岡で17時からのボディコンバット45分レッスンに参加しました。インストラクターは増田優子さん、参加者は40名で満員御礼です。
増田さんはCD1枚を通しでお使いになるIRさんで本日は33番です。
BC33-1「Think About The Way (Radio Edit)」＋「Mundian To Bach Ke (Motivo Hi-Lectro Radio Edit)」
BC33-2「Everybody’s Screaming!!!」
BC33-3「Angel Eyes」ストンプ
BC33-4「This Ain’t A Scene, It’s An Arms Race」
BC33-5「Girlfriend」
BC33-6「Behind The Cow」
BC33-7「Run To The Hills」ムエタイ史上最短、3分06秒

特にコメントは無いのですがこんな時代もあったんだなぁと、、、

コナミスポーツクラブ上大岡で火曜の夕方にボディコンバットです。

8月23日火曜日、コナミスポーツクラブ上大岡で17時からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は30名弱で定員割れでした。
本日は新旧MIXの7曲でした。
BC25-1「Angels (Zander Edit)」＋「Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)」
BC22-2「Kick Start My Heart」
BC67-3「Set You Free(Hixxy Remix)」BC20-3のリメイク、古い方が好き
BC18-4「Don’t Go」好きなように旋回していいよ！
BC61-5「Stairway To Heaven (Original Mix)」ガッツガッツ
BC51-6「Where Them Girls At」
BC27-7「So What! (M Edit)」
BC47-10「Just The Way You Are」が流れていましたが簡易ストレッチで終了

ウォーミングアップ曲が最高に良かったです。ありがとうございました。

BC36番通しの45分、金曜日の夕方はコナミスポーツクラブ上大岡でボディコンバットです。

8月19日金曜日の夕方、コナミスポーツクラブ上大岡で17時からのボディコンバット45分レッスンに参加しました。インストラクターは増田優子さん、参加者は39名で定員割れでした。
増田さんはCD1枚を通しでお使いになるIRさんで本日は36番です。
BC36番は2008年7月リリースの名作です。
BC36-1「Walking In Memphis」＋「James Bond Theme」型が超気持ちいい！
BC36-2「Born To Be Wild」
BC36-3「Magic Touch (Squad-E Mix)」
BC36-4「Zombie」
BC36-5「Don’t You Wanna Feel」
BC36-6「Bad」ボディィコンバァァァァット
BC36-7「Party Non Stop」
BC36-10「World In Union 95」コリオ通りで始まったが時間切れで終了

はい、間違いなく名盤です。ありがとうございました。

日曜日の午前中にボディコンバット！コナミスポーツクラブ中央林間へGO！

8月14日日曜日の午前中にコナミスポーツクラブ中央林間で10時45分からのボディコンバット45分レッスンに参加しました。インストラクターは石井瞳さん、参加者は満員御礼の28名です。
さて本日の選曲は、
BC52-1「Rain Over Me (Technoposse Remix Edit)」＋「Sexy And I Know It (DJ Shocker Extended Remix)」
BC41-2「Music Is Pumping」
BC23-3「Field Of Dreams (Hixxy Remix)」（両手を挙げて）♪エナッジ～ィ
BC48-5「If I Were You」BC22-1のリメイク、古い方が好き
BC29-6「Vogue」ダブルナイフ
BC55-7「Let It Rock」

4曲目、思い出せずペコリ
懐メロが少なかったよ、トホホ、、、

コナミスポーツクラブ磯子でボディコンバット45分！

8月13日土曜日、コナミスポーツクラブ磯子でボディパンプに引き続き17時35分からボディコンバット45分レッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は満員御礼？web予約者4人のドタキャン（台風の影響か）があり21名です。
今日も懐メロ満載、一部をご紹介、
BC17-3「Move Your Ass」
BC25-4「Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)」
BC29-5「Wasabi」
BC16-7「Jump」

わたくし、頭悪いから全部書けないんですよぉ、m(__)m
明日は中央林間の石井瞳のBC狙いですがweb予約は満席なので当日枠に賭けます。

コナミスポーツクラブ磯子でボディパンプ45分！

8月13日土曜日、コナミスポーツクラブ磯子で16時30分からのボディパンプ45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、当日券3枚残りの定員割れでした。
さあ、始まりました。
ウォーミングアップ、BP41-1「Let Me Love You」
スクワット、BP36-2「The Race」休憩の後、ワイドスタンスで掛け声を待つ、「GO!」
チェスト、BP52-3「Phantom Of The Opera (Maxi Version)」（これBP52番じゃないかも）
バック、BP40-4「Boom Boom」
ランジ、BP42-7「Set You Free (Voodoo & Serano Remix)」最高！
コア、BP51-9「Superstar」
ごめん、ショルダー忘れた。
今日はランジが最高だったよ、来て良かった。
続いてボディコンバットに出ます。

当日枠で参加、コナミスポーツクラブ相模大野でボディパンプ！

8月11日山の日、コナミスポーツクラブ相模大野でボディコンバットに引き続き14時30分からのボディパンプ45分レッスンに当日枠で参加しました。インストラクターは新井麻里さん、参加者は38名で定員割れでした。
（相模大野のスタジオ定員は35名でしたが40名になったようです）
良かった曲は、
スクワット、BP78-2「Beautiful Monster (Damn-R Remix)」
バック、BP70-4「True Believer」ボディコンバットBC53-5でお馴染み
ランジ、BP62-7「I Go Crazy (Giuseppe D.’s Euro Madness Mix)」

楽しかったです。