日曜日の朝一番のレッスンはボディパンプ45TB、コナミスポーツクラブ横浜で当日枠空いてます。

1月22日日曜日、コナミスポーツクラブ横浜で9時30分からのボディパンプ45トータルバランスに参加しました。インストラクターは久保真澄さん、参加者は30名弱で定員割れでした。
1月は新曲月間です。ボディパンプBP123の45TBを体験してきました。
ウォーミングアップ、BP123-1「Run (Galantis & Misha K VIP Mix)」プッシュアップで終了
スクワット、BP123-2「Watercolour」
チェスト、BP123-3「Clap Snap」フライ、プレス、フライ、プレス
バック、BP123-4「Flatline」クリーンアンドプレス連続
トライセプス・バイセプス、BP123-TB「Work It Out」
ランジ・ショルダー、BP123-TB「ESCAPE」
コア、BP123-9「Money Money」

まあ、新曲です。
バックナンバー解禁まであと少し、頑張ります。

このあと、10時45分からボディコンバット60分があります。当日枠に空きがありましたが帰ります。だって、新曲だもの。