GWの5/3、コナミスポーツクラブ磯子でボディコンバット！

5月3日GWの水曜日、コナミスポーツクラブ磯子でボディパンプ60分に引き続き16時からボディコンバット60分レッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は2?名でチョイ定員割れです。
2本連続参加と言うことでコンバットは有料予約しました。
さて、選曲は、、、

異世界に転生したか？？？
地球の60分はここでは　”ピー”　か？

”ピ～～”　が早くも　”ピ～～”　で　”ピ～～”　なんて！

燃え尽きた？灰になった？腕と足と背中の筋肉が悲鳴をあげている！
か～ら～の～BC42-8「Miracle (SAD Remix)」、しかし私の体に奇跡は起きませんでした。
でも、その後に奇跡はやってきました。
お　し　ま　い

コナミスポーツクラブ磯子でボディコンバット！

4月29日祝日の土曜日、コナミスポーツクラブ磯子でボディパンプ45分に引き続き17時35分からボディコンバット45分レッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は23名で定員割れです。
2本連続参加と言うことでコンバットは有料予約しました。
さて、選曲は、、、

あ～、書けません！
自主規制の発動です！

”ピ～～”　と　”ピ～～”　を　”ピ～～”　もするなんて！
燃え尽きた？灰になった？いえいえ動けなくなりました！
し　あ　わ　せ

火曜日の夕方はコナミスポーツクラブ上大岡でボディコンバット！

3月7日火曜日、コナミスポーツクラブ上大岡で17時からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は30名ほどで定員割れでした。
レッスン開始の15分前にスタジオ入場するのだけどこの時点で参加者はちょうど20名でした。ギリギリに来ても参加できるって素晴らしいな！
さて今日も思いっきり古い曲を楽しめるのでしょうか？
一部だけご紹介、、、
BC23-3「Field Of Dreams (Hixxy Remix)」（両手を挙げて）♪エナッジ～ィ
BC22-4「Holding Out For A Hero」
BC48-5「If I Were You」BC22-1のリメイク、古い方が好き
BC32-6「Leave Me Alone (I’m Lonely) (Clean Version)」綺麗な曲
BC27-7「So What! (M Edit)」
BC46-8「I Surrender (Hixxy Hardcore Remix)」

はい燃え尽きました、ありがとうございました。

コナミスポーツクラブ上大岡で火曜の夕方にボディコンバット45分に参加！

2月最後の火曜日、2月28日にコナミスポーツクラブ上大岡で17時からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は30名弱で定員割れでした。
思いっきり古い曲を楽しめるのでしょうか？
一部だけご紹介、、、
BC19-3「Mangas Verdes」
BC15-4「R U Ready For War」
BC48-5「If I Were You」BC22-1のリメイクですな。
BC22-6「Shake Ya Shimmy」好きなんです、コレ
BC27-7「So What! (M Edit)」
BC63-8「Shine (JBC Remix)」

燃え尽きました。ありがとうございました。

当日枠は12名、土曜日はコナミスポーツクラブ磯子でボディコンバット！

9月3日土曜日、コナミスポーツクラブ磯子で17時35分からボディコンバット45分レッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は20名程で定員割れです。
（本日、当日枠は12名ありレッスン開始の１時間前から台帳にロッカーキーNoを記入します）
今日は懐メロ少な目、一部をご紹介、
BC17-2「Move It」
BC55-3「Don’t Feel Like Love」オフザビート
BC11-5「Excalibur」
BC61-5「Stairway To Heaven (Original Mix)」ガッツガッツ
BC30-7「We Will Rock You(Skitz Radio Mix)」
BC49-8「Turn To Me (Supreme MOB 2010 Remix)」

9月からは45分も8曲構成なので、いい汗かけました。ありがとうございました。

コナミスポーツクラブ上大岡で火曜の夕方にボディコンバットです。

8月23日火曜日、コナミスポーツクラブ上大岡で17時からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は30名弱で定員割れでした。
本日は新旧MIXの7曲でした。
BC25-1「Angels (Zander Edit)」＋「Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)」
BC22-2「Kick Start My Heart」
BC67-3「Set You Free(Hixxy Remix)」BC20-3のリメイク、古い方が好き
BC18-4「Don’t Go」好きなように旋回していいよ！
BC61-5「Stairway To Heaven (Original Mix)」ガッツガッツ
BC51-6「Where Them Girls At」
BC27-7「So What! (M Edit)」
BC47-10「Just The Way You Are」が流れていましたが簡易ストレッチで終了

ウォーミングアップ曲が最高に良かったです。ありがとうございました。

コナミスポーツクラブ磯子でボディコンバット45分！

8月13日土曜日、コナミスポーツクラブ磯子でボディパンプに引き続き17時35分からボディコンバット45分レッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は満員御礼？web予約者4人のドタキャン（台風の影響か）があり21名です。
今日も懐メロ満載、一部をご紹介、
BC17-3「Move Your Ass」
BC25-4「Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)」
BC29-5「Wasabi」
BC16-7「Jump」

わたくし、頭悪いから全部書けないんですよぉ、m(__)m
明日は中央林間の石井瞳のBC狙いですがweb予約は満席なので当日枠に賭けます。

8月です！バックナンバーです！火曜は上大岡でボディコンバット！

8月2日火曜日、コナミスポーツクラブ上大岡で17時からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は20名程でガラガラでした。
さあ8月になりました。バックナンバー解禁です。本日の選曲は、、、
ウォーミングアップ曲、失念ペコリ。
BC11-3「We're Not Gonna Take It」
BC22-3「Injected With A Poison」
BC16-4「Blow Ya Mind」
BC50-5「Nessaja (Breeze Remix)」ソルジャー！
BC29-6「Vogue」ダブルナイフ
BC17-7「Armada」決めは（全て左で）ディセンディングエルボー、ローブロック、飛びヒザ蹴り！

燃え尽きました。ありがとうございました。

古い曲を求めてコナミスポーツクラブ上大岡に来ました！ボディコンバット45分に参加しました。

6月28日火曜日、コナミスポーツクラブ上大岡で17時からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は20名程でガラガラでした。
さあ本日の選曲は、
ウォーミングアップ曲、失念ペコリ。
BC22-2「Kick Start My Heart」
BC45-3「Because The Night (Breeze & Unknown Remix)」
BC11-5(コンバット2)「Excalibur」
BC53-5(パワー2)「True Believer (Styles And Breeze Remix)」アッパー連続33発
BC51-6「Where Them Girls At (Mix I)」
BC30-7「We Will Rock You」
簡易ストレッチ、（曲はBC47-10「Just The Way You Are」が流れていました。）

50番台が2曲ありましたがバリバリに動くことのできる曲だったので良かったです。
いい汗かきました。ありがとうございました。

コナミスポーツクラブ磯子で二本目、ボディコンバット45分です。

6月25日土曜日の夕方、ボディパンプ45分に引き続きコナミスポーツクラブ磯子で17時35分からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は21名と定員割れでした。
（もったいないなぁ）
本日の選曲は、、、一部ご紹介、
BC10-3「Get Ready For This」決めは右バックハンド
BC18-3「Endless Summer」パーティーピーポー
BC22-4「Holding Out For a Hero」スクールウォーズ
BC22-6「Shake Ya Shimmy」セクシーポーズ
BC19-7「Tempo」

懐メロ最高！ありがとうございました。

懐メロ満載の45分！コナミスポーツクラブ上大岡でボディコンバット！

6月21日火曜日、コナミスポーツクラブ上大岡で17時からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は20名程でガラガラでした。
さあ始まりました。
ウォーミングアップ曲、失念ペコリ。
BC19-2「Never Surrender」
BC16-3「Addicted To Love」
BC15-4「R U Ready For War」
BC25-5「Power Of Love」
BC7-7「Jump」
BC17-7 「Armada」
決めは、 左ディセンディングエルボー、左ローブロック、左飛びヒザ蹴り！

燃え尽きました！ナサニエル＆ガブリエル時代がなつかしい！
いい汗かいたわ、ありがとうございました。

土曜日の2本目！コナミスポーツクラブ磯子でボディコンバット45分！

6月18日土曜日の夕方、ボディパンプ45分に引き続きコナミスポーツクラブ磯子で17時35分からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は18名と定員割れでした。
（もったいないなぁ）
本日の選曲は、、、一部ご紹介、
BC17-2「Move It」
BC11-4「Lady Marmalade」
BC15-4「R U Ready For War」
BC61-5「Stairway To Heaven (Original Mix)」ガッツガッツ
BC29-6「Vogue」ダブルナイフ
BC20-7「I Don’t Need Nobody」

めっちゃイイ汗かきました。ありがとうございました。

火曜日の夕方は当日枠で入れます、コナミスポーツクラブ上大岡でボディコンバット！

コナミスポーツクラブ上大岡で17時からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は30数弱で定員割れでした。
さあ始まりました。
BC29-1「The Warp Brothers」＋「Smells Like Teen Spirit」ダブルナイフ
BC17-2「Move　It」
BC67-3「Set You Free(Hixxy Remix)」BC20-3のリメイク、古い方が好き
BC16-4「Blow Ya Mind」
BC61-5「Stairway To Heaven (Original Mix)」ガッツガッツ
BC26-6「Fighter」
BC27-7「So What! (M Edit)」

やっぱり20番台はいいなぁ、いい汗かいたわ、ありがとうございました。

火曜日の夕方はコナミスポーツクラブ上大岡でボディコンバット！

コナミスポーツクラブ上大岡で17時からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は20数名でガラガラでした。
本日の使用曲は、、、一部ご紹介、
BC15-2「Impossible Mission」トムクルーズつながりで、
BC15-4「R U Ready For War」アッパー右左、右チョップ、右足シールド、右サイドキック
BC25-5「Power Of Love」
BC22-6「Shake Ya Shimmy」オプションのセクシーポーズが好き
BC19-7「Tempo」

いい汗かいたわ、ありがとうございました。

ナサニエル＆ガブリエル時代の曲を堪能！コナミスポーツクラブ磯子でボディコンバット45分に参加しました。

土曜日の夕方、ボディパンプ45分に引き続きコナミスポーツクラブ磯子で17時35分からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、当日券は1，2枚ほど余っていたようです。 今日もナサニエル＆ガブリエル時代の曲を期待して来ました。結果は、
BC6-1「I Don't Want To Miss A Thing」アルマゲドン
BC5-3「Everybody Get up」
BC16-3「Addicted To Love」、OH,Yeah～で両手を上に！
BC18-4「Don’t Go」アッパー8発、旋回
BC18-6「Anything For Love」曲が綺麗で型がカッコいい、私のバックキック曲BEST1
（なのに、決めの方向を間違えた。最初の型を素早く右方向にしてしまった。正しくは左方向）

良かったよぉ、懐かしさを楽しんだ45分でした。

ボディパンプからのボディコンバット！コナミスポーツクラブ磯子で頑張る！

5月7日土曜日、コナミスポーツクラブ磯子で17時35分からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は25名で満員御礼です。
ナサニエル＆ガブリエル時代の曲を期待して来ましたが、さて一部をご紹介、
BC6-3「Freak Out」スタジオの一体感がハンパない
BC15-3「Calling From Tokyo」
BC11-5「Excalibur」
BC12-7「LONG TRAIN RUNNING」
と、まあ古い古い。とにかく古い曲が好きなら白濱IRに間違いない。
ありがとうございました。

レッスン間隔が30→20分に短縮、コナミスポーツクラブ磯子店。

4月30日土曜日、コナミスポーツクラブ磯子で17時35分からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は19名で定員割れでした。
本日はWEBで18名、当日枠で1名参加でして当日券は6枚残りでした。もったいない！

私は16時30分からのボディパンプに引き続きの参加となりますがレッスン間隔が20分と短縮されていて大変助かりました。だって体が冷えちゃいますもん。
（コロナ前は15分、コロナ禍30分（換気・アイテム除菌の為））

来週から5月です。白濱IRボディパンプ＆ボディコンバット連続レッスンのこの先が楽しみです。

クリスマスはボディコンバット！白濱IRのレッスンはスタジオの一体感が半端ナイ。

メリークリスマス！12月25日土曜日、コナミスポーツクラブ磯子で18時30分からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は20名の満員御礼です。
BC12-1「Shape of My Heart」
BC6-3「Freak Out」
BC23-3「Field Of Dreams (Hixxy Remix)」キター！「（両手を挙げて）♪エナッジ～ィ」
BC25-4「Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)」
BC35-5「You Can’t Stop The Beat (“Hairspray”)」
BC26-6「Fighter」
燃え尽きました、ありがとうございました。

土曜の夜といえばコナミスポーツクラブ磯子のボディコンバットです。

12月11日土曜日、コナミスポーツクラブ磯子で18時30分からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は20名の満員御礼です。
選曲は、、、一部抜粋、
ウォーミングアップはBC4-1「The Immortals」と、とても古い曲から始まったのですが、
BC24-2「Livin' On A Prayer」まわし蹴り連続10回、
BC45-3「Because The Night (Breeze & Unknown Remix)」
BC22-4「Holding Out For a Hero」
BC25-5「Power Of Love」パンチングボール途中スイッチするときのダン！ダン！
と、イイ感じの曲が多かったです。
次の土曜日12/18は臨時休館となるので年内の磯子の土曜日はあと一回12/25のみです。
とにかく本日もとても楽しい45分でした。ありがとうございました。

土曜の夜といえばコナミスポーツクラブ磯子のボディコンバット、インストラクターは白濱美由紀さん！

コナミスポーツクラブ磯子で18時30分からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者20名（web14名＋当日枠6名）の満員御礼です。
選曲は、、、一部抜粋、
ウォーミングアップはBC10-1「The Revolution」
BC58-3「Shooting Star (Storm’s HS Remix)」BC30-3のコリオが好きなので…
BC9-5「The Call (Thunderpuss Mix)」懐かしい。
BC53-5「True Believer (Styles And Breeze Remix)」アッパー連続33回！
BC36-6「Bad」ボディ～コンバット、Yeah～！

本日もとても楽しい45分でした。ありがとうございました。