当日枠ゼロ！キャンセル待ちで参加できたよ！コナミスポーツクラブ相模大野でボディコンバット！

コナミスポーツクラブ相模大野店ではスタジオプログラム当日枠をオープンの9時からその日の全プログラムに対して受け付けています。フロント横に台帳が置いてあり名前を書き込みます。
電話受付は不可なので9時に行ってボディコンバット45分のキャンセル待ち1番目と、ボディパンプ45分の当日枠10名の4番目に名前を書いて一旦帰ります。
と言う訳で、8月11日山の日にコナミスポーツクラブ相模大野で13時15分からのボディコンバット45分レッスンにキャンセル待ちで参加出来ました。インストラクターは野口和哉さん、参加者は40名で満員御礼です。
（相模大野のスタジオ定員は35名でしたが40名になったようです）
野口IRのレッスンはお初です。23歳、コンバットインストラクター歴1年、しかし選曲が良いとの噂を聞いております。さて、本日は、、、
1曲目、2曲目は50番台？60番台？やったことあるけどイマイチ、
BC21-3「Everyday」
BC36-4「Zombie」
パワー2はお初曲、
BC26-6「Fighter」
BC27-7「So What! (M Edit)」
イイね、いいよ！
クールダウンは簡易ストレッチでしたが曲はBC28-10 「Because Of You」が流れていました。ああ、チーボールやりたい。
やるじゃん、野口IR！また来ます。
続いてボディパンプ45分に参加します。
（コナミスポーツクラブ相模大野店は今年の10月末で閉館です）

金曜日もコナミスポーツクラブ上大岡でボディコンバット！

コナミスポーツクラブ上大岡で17時からのボディコンバット45分レッスンに参加しました。インストラクターは増田優子さん、参加者は33名で定員割れでした。
増田さんはCD1枚を通しでお使いになるIRさんで本日は31番です。
BC31番、2007年4月リリースですな、なつかしい！
BC31-1「Ready 2 Go (Stagediverz Restarted Radio Mix)」＋「Rock This Party (Everybody Dance Now)」
BC31-2「Save Your Life! (Warp Brothers Radio Edit)」２段まわし蹴り
BC31-3「2 Dream」
BC31-4「You Give Love A Bad Name」型が好き！
BC31-5「Bad Reputation」パンチングボール
BC31-6「U + Ur Hand (Clean Version)」3分23秒と短い曲
BC31-7「We Rock」ラウンドハウスニー16発x4

ムエタイ以外は何年もやってないよ、でも良かったな！

8月です！バックナンバーです！火曜は上大岡でボディコンバット！

8月2日火曜日、コナミスポーツクラブ上大岡で17時からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は20名程でガラガラでした。
さあ8月になりました。バックナンバー解禁です。本日の選曲は、、、
ウォーミングアップ曲、失念ペコリ。
BC11-3「We're Not Gonna Take It」
BC22-3「Injected With A Poison」
BC16-4「Blow Ya Mind」
BC50-5「Nessaja (Breeze Remix)」ソルジャー！
BC29-6「Vogue」ダブルナイフ
BC17-7「Armada」決めは（全て左で）ディセンディングエルボー、ローブロック、飛びヒザ蹴り！

燃え尽きました。ありがとうございました。

コナミスポーツクラブ三ツ境でボディコンバット新曲BC91番を初体験！

7月19日火曜日、コナミスポーツクラブ三ツ境で19時45分からのボディコンバット45に参加しました。インストラクターは石井洋輔さん、参加者は15名(WEB4+当日券11)で定員割れです。当日券が大量に余っていました。
さあて、まあ、当然新曲です。BC91の45分はいかに？
どこかのIRさんが「最近のボディコンバットにしては楽しい方かなぁ」とおっしゃていましたが、私もそう思いました。1曲目～4曲目はいいじゃぁないの。
懐メロ好きのおぢさんに5曲目はキツイッす。

それでもね、BC100番リリースまでは頑張りたいと思います。

石井貴志IRの有料ボディコンバットは最高だった！三連休最終日（海の日）の武蔵小杉は熱かった！

7月18日海の日、コナミスポーツクラブ武蔵小杉で15時15分からのボディコンバット60分の有料レッスンに参加しました。インストラクターは石井貴志さん、参加者は20名でガラガラでした。
（30名定員の有料イベント（1650円、高！）です。10枚売れ残ったんですな）
さあ本日の選曲は、、、の前に、
石井IR「今日、ボディコンバット初めての方、いらっしゃいますか？」
シーン、ゼロです。（私：1650円やぞ、おらんやろ！）
石井IR「始めてから5年以内の方、いらっしゃいますか？」
シーン、ゼロです。（私：ま、まあそんなもんか）
石井IR「5年から10年の方は？」、シーン、ゼロ！（私：マジか！おらんのんかい！）
結局、10年から15年の方が数十名、15年以上の方が数名でした。
恐るべし石井貴志コンバット、客は全て10年以上前からのボディコンバッターでした。
（私はBC19リリース後の2004年5月デビューです）
さあ始まりました。
BC4-1「The Immortals」
BC4-2「I Can't Stand It」
BC11-3「We're Not Gonna Take It」
BC18-3「Endless Summer」パーティーピーポー！
BC22-4「Holding Out For a Hero」この物語は…
BC28-5「Hymn」サークル曲ですが全員正面向きで、
BC7-7「Jump」スーパーマンで戻る！ボディアタックBA34-3ご参照下さい。
BC19-7「Tempo」ボディコンバットはリズムが大切です。言い換えればテンポ！
パワー3、筋コンは失念いたしました。
BC12-10「Bohemian Rhapsody」

感無量！
1650円は安かった！

古い曲を求めてコナミスポーツクラブ上大岡に来ました！ボディコンバット45分に参加しました。

6月28日火曜日、コナミスポーツクラブ上大岡で17時からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は20名程でガラガラでした。
さあ本日の選曲は、
ウォーミングアップ曲、失念ペコリ。
BC22-2「Kick Start My Heart」
BC45-3「Because The Night (Breeze & Unknown Remix)」
BC11-5(コンバット2)「Excalibur」
BC53-5(パワー2)「True Believer (Styles And Breeze Remix)」アッパー連続33発
BC51-6「Where Them Girls At (Mix I)」
BC30-7「We Will Rock You」
簡易ストレッチ、（曲はBC47-10「Just The Way You Are」が流れていました。）

50番台が2曲ありましたがバリバリに動くことのできる曲だったので良かったです。
いい汗かきました。ありがとうございました。

マジかよ！BC44番通しのボディコンバット45分をコナミスポーツクラブ希望が丘で苦行してきました。

6月26日日曜日、コナミスポーツクラブ希望が丘でボディパンプ45に引き続き16時45分からのボディコンバット45分レッスンに参加しました。インストラクターも同じく久保　亘さんです。参加者は24名で当日券1枚残りです。
今日は44番の通しだそうです。久保IR申し訳なさそうに「44番通しでいいですか？」って！
一応、首を横に振りましたが44番が始まりました。
ソングリスト書いとくか、、、
BC44-1「Brighter Day (Monday 2 Friday Remix)」＋「Use Somebody」
BC44-2「Energy」
BC44-3「The Time Of Our Lives」
BC44-4「Paint It Black 2009」
BC44-5「Ignorance」
BC44-6「Nessun Dormai」
BC44-7「Metal Kombat For The Mortal Man」
BC44-10「Doesn't Mean Anything」

クールダウンをコリオ通りやってくれました。44のクールダウンいいなぁ！

コナミスポーツクラブ中央林間で今週も日曜日の午前中にボディコンバットを楽しみました。

6月26日日曜日、コナミスポーツクラブ中央林間で10時45分からのボディコンバット45分レッスンに参加しました。インストラクターは石井瞳さん、参加者は満員御礼の28名です。
さて本日の選曲は、
BC33-1「Think About The Way (Radio Edit)」＋「Mundian To Bach Ke (Motivo Hi-Lectro Radio Edit)」
BC23-2「Rok Da Floor」
BC56-3「Hymn (Clubstar Mix)」BC28-5のリメイク、古い方が好きです
BC56-4「Hello (Radio Edit)」ジャンプニー！
5曲目、お初の曲でNo不明、BC29-6「Vogue」のアレンジか？
BC47-6「Feels Like A Prayer (Clubstar Remix)」
BC62-7「Let The Beat Go (Single)」

ぼちぼち楽しかったです。ありがとうございました。

コナミスポーツクラブ磯子で二本目、ボディコンバット45分です。

6月25日土曜日の夕方、ボディパンプ45分に引き続きコナミスポーツクラブ磯子で17時35分からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は21名と定員割れでした。
（もったいないなぁ）
本日の選曲は、、、一部ご紹介、
BC10-3「Get Ready For This」決めは右バックハンド
BC18-3「Endless Summer」パーティーピーポー
BC22-4「Holding Out For a Hero」スクールウォーズ
BC22-6「Shake Ya Shimmy」セクシーポーズ
BC19-7「Tempo」

懐メロ最高！ありがとうございました。

今週も来ました！土曜日はコナミスポーツクラブ磯子でBP45からのBC45！まずはボディパンプ45分です。

6月25日土曜日、コナミスポーツクラブ磯子で16時30分からのボディパンプ45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は18名です。
スクワット、BP40-2「Now We Are Free」BC20のクールダウン曲ですな
ランジ、BP79-7「Grenade (Damn-R Mix)」
すみません、他は思い出せませんでした。
ロッカールームのエアコンが故障していて32℃だったし、水風呂も故障していて入れないし暑さでやられました。
さあ、次はボディコンバットです。

懐メロ満載の45分！コナミスポーツクラブ上大岡でボディコンバット！

6月21日火曜日、コナミスポーツクラブ上大岡で17時からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は20名程でガラガラでした。
さあ始まりました。
ウォーミングアップ曲、失念ペコリ。
BC19-2「Never Surrender」
BC16-3「Addicted To Love」
BC15-4「R U Ready For War」
BC25-5「Power Of Love」
BC7-7「Jump」
BC17-7 「Armada」
決めは、 左ディセンディングエルボー、左ローブロック、左飛びヒザ蹴り！

燃え尽きました！ナサニエル＆ガブリエル時代がなつかしい！
いい汗かいたわ、ありがとうございました。

新しい曲は苦手です。コナミスポーツクラブ上大岡でボディパンプ45分レッスンに参加しました。

6月20日月曜日、コナミスポーツクラブ上大岡で14時15分からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは鈴木夏海さん、参加者は37名でほぼ満席でした。
鈴木IRのボディパンプに出るのは初めてです。選曲はいかに？

全部、最近(多分2012年以降)の曲でした。残念！懐メロは使わない方のようです。
ウォーミングアップでローテーターレイズ
スクワット、シングルでダウン・アップ・ダウン、ストップ
チェスト、プレートのみのチェストフライ
などなど、特徴のあるコリオが多いので調べればNo分かると思いますが興味がありません。
ああ、古い曲がやりたい。

前半はBC30番！コナミスポーツクラブ希望が丘でボディコンバット45分に参加しました。

6月19日日曜日、コナミスポーツクラブ希望が丘でボディパンプ45に引き続き16時45分からのボディコンバット45分レッスンに参加しました。インストラクターも同じく久保　亘さんです。参加者は25名で満員御礼です。
さあ始まりました。BC30番を4曲目まで！嬉しい！
BC30-1「Apache Rocks The Bottom!」＋「Sombody Told Me」
BC30-2「We're Not Gonna Take It」BC11-3のリメイク
BC30-3「Shooting Star」
BC30-4「Rock Me Amadeus」カポエィラ初登場
BC61-5「Stairway To Heaven (Original Mix)」ガッツガッツ
と、ここまではイイ感じだったのですが、
6曲目はバックキックではなくエスキーバ
ムエタイはランニングマンニーと急につまらなくなりました。
それでも5曲楽しめて良かったです。ありがとうございました。

日曜日の午後はBP45からのBC45に参戦！コナミスポーツクラブ希望が丘にて。

6月19日日曜日、コナミスポーツクラブ希望が丘で15時30分からのボディパンプ45分レッスンに参加しました。インストラクターは久保　亘さん、参加者は24名で定員割れ（当日券1枚残り）でした。
さて本日の選曲は、
ウォーミングアップ、BP53-1「Only If I」
スクワット、BP60-2「What’s Up (Zander Radio Edit)」
ショルダー、BP49-8「Thunderstruck」
チェスト、バック、ランジ、コアは思い出せず、ペコリ。
さあ、続けてボディコンバットに出ます！

今週も来ました！日曜日の午前中にボディコンバットを楽しむよ、コナミスポーツクラブ中央林間にて。

6月19日日曜日、コナミスポーツクラブ中央林間で10時45分からのボディコンバット45分レッスンに参加しました。インストラクターは石井瞳さん、参加者は満員御礼の28名です。
さて本日の選曲は、
BC28-1「Listen To Your Heart」＋「Trouble」チーボール
BC46-2「Shut Up & Kiss Me」
BC25-5「Power Of Love」
BC26-6「Fighter」

パワー1、コンバット2、ムエタイは懐メロではありませんでした。
（No不明でスミマセン）
日曜日の午前中に一汗かくのは気持ちいいわ、ありがとうございました。

土曜日の2本目！コナミスポーツクラブ磯子でボディコンバット45分！

6月18日土曜日の夕方、ボディパンプ45分に引き続きコナミスポーツクラブ磯子で17時35分からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は18名と定員割れでした。
（もったいないなぁ）
本日の選曲は、、、一部ご紹介、
BC17-2「Move It」
BC11-4「Lady Marmalade」
BC15-4「R U Ready For War」
BC61-5「Stairway To Heaven (Original Mix)」ガッツガッツ
BC29-6「Vogue」ダブルナイフ
BC20-7「I Don’t Need Nobody」

めっちゃイイ汗かきました。ありがとうございました。

土曜日はコナミスポーツクラブ磯子でBP45からのBC45！まずはボディパンプ45分です。

6月18日土曜日、コナミスポーツクラブ磯子で16時30分からのボディパンプ45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は満員御礼の25名です。
(当日枠で6名、web予約者19名）
さて本日の選曲は、
ウォーミングアップ、BP68-1「Perfect Day」
スクワット、No思い出せない。曲はコンバットBC24-2でも使われている「Livin' On A Prayer」なんだが、、、
チェスト、BP54-3「Summer Rain」2set目は下からスタート
バック、BP60-4「Africa」
ランジ、BP88-7「Play Hard」
ショルダーは思い出せず、ペコリ
コア、BP51-9「Superstar」

今日はチェストと言う日はの為にあったなぁと思う45分でした。
続けて次のボディコンバット45分にも出ます。

火曜日の夕方は当日枠で入れます、コナミスポーツクラブ上大岡でボディコンバット！

コナミスポーツクラブ上大岡で17時からのボディコンバット45分のレッスンに参加しました。インストラクターは白濱美由紀さん、参加者は30数弱で定員割れでした。
さあ始まりました。
BC29-1「The Warp Brothers」＋「Smells Like Teen Spirit」ダブルナイフ
BC17-2「Move　It」
BC67-3「Set You Free(Hixxy Remix)」BC20-3のリメイク、古い方が好き
BC16-4「Blow Ya Mind」
BC61-5「Stairway To Heaven (Original Mix)」ガッツガッツ
BC26-6「Fighter」
BC27-7「So What! (M Edit)」

やっぱり20番台はいいなぁ、いい汗かいたわ、ありがとうございました。

日曜日の午前中にボディコンバットが出来る幸せをコナミスポーツクラブ中央林間にて感じてきました。

6月12日日曜日、コナミスポーツクラブ中央林間で10時45分からのボディコンバット45分レッスンに参加しました。インストラクターは石井瞳さん、当日券1枚残りの定員割れでした。もったいない。
さて本日の選曲は、
BC20-1「Slave To The Music」
BC43-2「Love Drunk」
BC63-3「Get A Way」
BC25-4「Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)」
5曲目、ゴメン新しくて分からない。ジャブx4で右コーナーへ
BC29-6「Vogue」尺八の音が、
BC16-7「Jump」

懐メロが4曲ありました。来て良かった、ありがとうございました。

ゲストランナーはエリック・ワイナイナ選手、川崎国際10㎞マラソン

川崎国際10㎞マラソンに参加しました。500人規模の小さな大会でしたがゲストランナーがエリック・ワイナイナ選手でしたのでミーハーな私は3000円払って走ってきました。

エリック・ワイナイナ選手のファンサービスは丁寧で良かったです。